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#1 proync 於 2009/11/06 02:21 我以前比這個還重 後來在三個月內 有計畫的早晚慢跑 然後計算卡路裏的攝食量還有營養均衡 減少了20公斤 然後接下來一年慢跑 大約又減少6公斤 就減肥成功了 祝福你啊 意誌力真強XD,澱粉照吃,不知道大家試過高蛋白減肥法減肥嗎?還是有其他更好的可以推薦一下? 你是認真的想減重嗎？一、找出自己強烈的想改變 (減肥、增重、健康) 的動機 1. 什麼理由 會讓你碰到任何困難都不會想放棄？,⊙林兆啟（書田診所家醫科主治醫師） 你是否曾有過因減肥掉髮而懷疑自己有禿頭的經驗？書田診所家醫科門診中一位女病患，身高157公分，原本體重75公斤，身體質量指數(B.M ,晚飯不吃，餓治百病 [生活] 近日，中國首席健康專家，74歲的萬承奎教授做客央視《人物周刊》，向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福,減肥埋線很流行,不是更好嗎? 又有網友問我,臃腫 英文,sports 午餐後, 玖 , 溫香菇 ,肚 抽脂 硬塊, CAT公主 003我目前的狀態：畫到死 工作到死 004寫這份問卷調查的日期：2006/3/6 005身高：168CM 006體重：47KG 007血的類型：O,烏賊脂肪含量很低，蛋白質含量高，具有較高的營養價值，是減肥時的好食物 。 9. 薏仁 性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。 “蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜裏的營養 ,晚餐不吃是可以的，其實減肥很簡單的啦，隻要三餐正常吃，水果也可以吃，其它零食、點心、宵夜都不要吃，飲料除了水之外都不要喝，這樣漸漸就會瘦了，而且效果很好的。如果要吃減肥食品，我有吃過一個「塑博士青木瓜酵素」，是日本前三大減肥 ,減肥梅子哪買,8/31 9/2 進行了三日減肥餐，這套減肥餐不難，去年實行過，也 發表過成果。 這陣子減肥減到一個瓶頸，想來點不一樣的，這份簡單的食譜當然是首選囉！不過，由於我還是不想完全按表操課，又怕成效不彰，所以上網做了一下功課，在 同是減肥同好的 ,王品減重怎麼吃,但是不用埋線,近日，國家藥監局正式叫停曲美等10餘種含有西布曲明的減肥藥，西布曲明可能增加嚴重心血管風險。這把許多曾服藥減肥的人嚇了一大跳。那麼，減肥藥究竟都含有什麼成分，對身體還有什麼傷害呢？ 減肥藥中最常見的主要 ,「改革一定會有阻力」、「改革的腳步不能停止」！政治人物都愛改革，好像隻要高喊改革，就取得了話語權和道德的高度，做任何事情都有正當性。 政治人物對改革的執著，正如部分女性把減肥當成信仰一般。,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,20100523 11:54:34 補充 關於你的問題： 3.空腹吃香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比 例失調，對心血管產生抑製作用，不利健康。3.空腹喝牛奶、豆漿：因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質 ,(在我身上算是減重…不是減肥